2012.03.02
カテゴリ：ブログ
ストレスに付き合いましょう
三月に入っても雨の日が続きますが、少しずつ春の気配を感じる
ようになりました。
三寒四温の言葉通り、寒暖に差のある日が続いています。
お体の調子はいかがでしょうか？
現代は「ストレス社会」と言われます。
寒さや暑さといった身体的な負担もストレスの一つです。
完全になくすことは無理だとしても、「うまくつき合う
にはどうしたらよいか？」「ストレスに強くなる食事は？」
などを考えてみる事が必要ではないでしょうか？
しかし、そもそもある程度のストレスは自分を成長させて
くれるもの。ストレスと上手く付き合って健康を保つ為には
必要な栄養素をしっかり摂ることが必要です。また、ストレス
や疲労を感じたら、休息、睡眠をとり、体を休めてあげましょう。
