ストレス

少しずつ春の気配を感じるようになりました。

三寒四温の言葉通り、日差しがポカポカと暖かい日もあれば、雪の舞う
ような寒い日もあったりします。

お体の調子はいかがでしょうか?

現代は「ストレス社会」と言われます。ストレスとは、医学的にいうと
「なんらかの刺激が体に加えられた結果、体が示したゆがみや変調」 の
ことをいいます。

ストレスというと、精神的に負担のかかっている状態を指すことが多いですが、
例えば、寒さや暑さといった身体的な負担もストレスの一つです。

ストレスをなくすことは無理だとしても、「うまくつき合うにはどうしたら
よいか?」「ストレスに強くなる食事は?」などと考えてみる事は健康を
保つために必要なことです。

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