治療日記
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2012.06.28
何事もほどほどに
私は若い時には仕事柄、付き合いでお酒を飲む機会も多く、アルコールも好きな方でした。しかし、今は晩酌もしません。食前酒としてワインを少し飲めればそれで満足です。たまに学生時代の友人と飲みに行く…
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2012.06.18
田植えの時期です。
昨日は実家（朝倉市）の田植え手伝いに行ってきました。前日の大雨からうって変わり、日差しもあって暑い一日でした。兄が田植えの段取りはすべて行っていますので、箱苗を渡したり、植え継ぎするのが主な仕…
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2012.06.12
朝食は一日のエネルギー源
いち日の始まりは朝ごはんから始まります。私は若い時から（学生時代も含め）朝食を欠かしたことはありません。ところが最近では、 若い世代を中心に朝ごはんを食べない人が増えているそうです。皆さん、…
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2012.06.02
掃除でダイエット
運動の必要性は感じていても、スポーツにまとまった時間は取りにくいもの。そうした方にこそお勧めしたいのが、毎日の家事でエクササイズを兼ねた『そうじ』です。①脂肪がスッキリ！掃除は、スポーツと同…
